Kalkulator Siklus Haid & Prediksi Menstruasi

Masukkan hari pertama haid terakhir, lalu sesuaikan panjang siklus dan lama haid kalau berbeda dari default. Klik Hitung Prediksi, dan alat ini menampilkan perkiraan tanggal menstruasi berikutnya, masa subur, sampai puncak ovulasimu.

Ringkasan:

• Haid berikutnya diperkirakan dari hari pertama haid terakhir ditambah panjang siklusmu.
• Ovulasi umumnya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya, dan masa subur adalah rentang beberapa hari di sekitarnya.
• Hasilnya perkiraan, bukan jaminan. Catat siklus beberapa bulan agar prediksinya makin akurat.

Melacak siklus haid itu berguna, entah kamu sedang merencanakan kehamilan, menghindarinya, atau sekadar ingin tahu kapan harus siap-siap. Daripada menghitung manual di kalender, alat ini langsung memetakan tanggal-tanggal pentingnya untukmu.

Cara Pakai Alat

• Pilih tanggal hari pertama kamu haid terakhir, yaitu hari saat darah pertama keluar.
• Isi panjang siklus, yaitu jarak dari hari pertama haid ke hari pertama haid berikutnya. Rata-rata 28 hari.
• Isi lama haid (berapa hari darah keluar), lalu klik Hitung Prediksi.

Cara Kerja Perhitungan

Rumusnya sederhana. Tanggal haid berikutnya = hari pertama haid terakhir + panjang siklus. Kalau siklusmu 28 hari dan haid terakhir tanggal 1, maka perkiraan haid berikutnya jatuh di tanggal 29. Alat ini juga meneruskannya untuk tiga siklus ke depan supaya kamu bisa merencanakan lebih jauh.

Masa Subur dan Ovulasi

Ovulasi, yaitu saat sel telur dilepaskan, umumnya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya. Sel telur hanya bertahan sekitar 24 jam, tapi sperma bisa hidup sampai 5 hari. Karena itu masa subur dihitung dari sekitar 5 hari sebelum ovulasi sampai 1 hari sesudahnya. Di rentang inilah peluang hamil paling tinggi.

Alat Terkait

Kalau kamu sedang program hamil, lanjutkan ke kalkulator masa subur wanita untuk detail lebih lengkap, atau hitung perkiraan lahir di kalkulator HPL dan usia kehamilan begitu kamu positif hamil.

Sering Ditanyakan

Berapa siklus haid yang normal?

Siklus haid normal berkisar antara 21 sampai 35 hari, dengan rata-rata 28 hari. Lama haidnya biasanya 2 sampai 7 hari. Sedikit perbedaan antarbulan itu wajar. Yang perlu diperhatikan adalah kalau siklus tiba-tiba jadi sangat pendek, sangat panjang, atau hilang sama sekali.

Bagaimana kalau siklusku tidak teratur?

Untuk siklus yang tidak teratur, prediksi berbasis rata-rata jadi kurang tepat. Sebaiknya catat panjang siklusmu selama 3 sampai 6 bulan, lalu pakai angka rata-ratanya di alat ini. Kalau siklus sangat kacau atau disertai keluhan lain, ada baiknya konsultasi ke dokter kandungan.

Nah, dengan alat ini kamu bisa lebih siap menyambut jadwal bulanan tanpa kaget. Ingat, ini alat bantu perkiraan, jadi tetap dengarkan tubuhmu sendiri. Semoga bermanfaat 🙂