Kalkulator Menstruasi (Prediksi Jadwal Haid)

Alat di atas membantu kamu memprediksi jadwal haid berikutnya. Masukkan tanggal haid terakhir (HPHT), panjang siklusmu, dan lama haid, lalu klik Hitung Jadwal Haid untuk melihat enam perkiraan tanggal menstruasi ke depan sekaligus perkiraan ovulasi dan masa suburnya.

Ringkasan:

• Prediksi haid dihitung dari tanggal HPHT ditambah kelipatan panjang siklusmu.
• Siklus normal berkisar 21 sampai 35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
• Perkiraan ovulasi jatuh sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya, masa subur di sekitar tanggal itu.

Pernahkah kamu ingin tahu kira-kira kapan haid berikutnya datang biar tidak kaget saat bepergian atau ada acara penting? Nah, dengan mencatat tanggal haid terakhir dan panjang siklus, kamu bisa memperkirakannya dengan cukup mudah. Aku bantu jelaskan cara kerjanya di bawah.

Cara Pakai Alat di Atas

• Pilih tanggal HPHT, yaitu hari pertama haid terakhirmu.
• Isi panjang siklus (jarak dari hari pertama satu haid ke hari pertama haid berikutnya). Kalau tidak yakin, biarkan 28 hari.
• Isi lama haid agar alat bisa menampilkan perkiraan tanggal selesai. Ini opsional, default 5 hari.
• Klik Hitung Jadwal Haid. Alat menampilkan enam tanggal haid berikutnya plus ovulasi dan masa subur siklus terdekat.

Cara Kerja Prediksi Haid

Prediksi jadwal haid pada dasarnya sederhana: haid berikutnya diperkirakan datang satu siklus setelah haid terakhir. Kalau kamu ingin tahu beberapa bulan sekaligus, tinggal tambahkan kelipatan siklusnya.

Menghitung Tanggal Haid

Haid ke-k = HPHT + (k x panjang siklus)
Perkiraan selesai = tanggal mulai + (lama haid - 1)

Jadi kalau siklusmu 28 hari, haid berikutnya jatuh 28 hari setelah HPHT, lalu 56 hari, 84 hari, dan seterusnya. Alat ini menghitung sampai enam siklus ke depan supaya kamu bisa merencanakan agenda dengan tenang.

Ovulasi dan Masa Subur

Ovulasi umumnya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya. Sel telur yang matang hanya bertahan sekitar sehari, tetapi sperma bisa hidup beberapa hari, sehingga masa subur (fertile window) membentang dari kira-kira 5 hari sebelum ovulasi hingga 1 hari sesudahnya. Kalau kamu ingin fokus pada jendela subur ini, cek kalkulator masa subur yang khusus membahasnya.

Contoh Perhitungan

Misalnya HPHT-mu 1 Juli 2026 dengan siklus 28 hari. Maka haid berikutnya diperkirakan Rabu, 29 Juli 2026, lalu 26 Agustus 2026, kemudian 23 September 2026. Ovulasi sebelum 29 Juli jatuh sekitar 15 Juli 2026, dan masa suburnya berkisar 10 sampai 16 Juli 2026. Contoh lain: HPHT 10 Maret 2026 dengan siklus 30 hari menghasilkan haid berikutnya pada 9 April 2026.

Internal Link Terkait

Ingin fokus ke jendela subur untuk program hamil? Coba kalkulator masa subur atau versi lengkapnya di kalkulator masa subur wanita. Sudah tahu sedang hamil dan ingin tahu perkiraan lahir? Pakai kalkulator HPL kehamilan. Sekalian pantau kesehatanmu lewat kalkulator BMI.

Sering Ditanyakan

Seberapa akurat prediksi haid ini?

Cukup akurat kalau siklusmu teratur. Karena berbasis rata-rata, hasilnya bisa meleset beberapa hari bila siklusmu berubah-ubah akibat stres, pola tidur, atau hormon. Semakin konsisten siklusmu, semakin tepat perkiraannya.

Apa itu HPHT?

HPHT adalah Hari Pertama Haid Terakhir, yaitu tanggal saat darah haid pertama kali keluar pada periode terakhirmu. Tanggal ini jadi patokan utama untuk menghitung siklus, ovulasi, maupun usia kehamilan.

Bisakah alat ini dipakai untuk KB alami atau program hamil?

Alat ini bisa jadi gambaran awal, tetapi bukan pengganti nasihat medis. Prediksi kalender punya tingkat kegagalan yang tidak kecil untuk mencegah kehamilan. Untuk KB atau program hamil, sebaiknya kombinasikan dengan tanda tubuh lain dan konsultasikan ke dokter atau bidan.

Nah, itu dia cara memprediksi jadwal haid berikutnya beserta perkiraan ovulasi dan masa suburnya. Semoga membantumu merencanakan hari dengan lebih tenang. Semoga bermanfaat 🙂